喘息を自分で治す~民間療法集

喘息を自分で治す

喘息の場合は

  1. 息を深く5秒吸う。
  2. 息をゆっくり5秒吐く。
  3. 1と2を5セット繰り返す。
  4. ゆっくりと息を全部吐く。
  5. 鼻をつまみ、息を止める。
  6. 5を限界まで続ける。

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