姿勢を良くすると健康になる~民間療法集

姿勢を良くすると健康になる

姿勢を良くすると健康になると言われています。

内臓への負担も少なくなり、肩こりなどもなりにくくなると言われています。

姿勢を良くする方法

  1. 腕を耳につけまっすぐに高く伸ばす。
  2. そのまま下におろす。
  3. その状態を維持する。
  1. 壁に体をつけて立つ。
  2. おなかをへこませながら、足を1本づつ交互に腰まで上げる。

鏡などを見ながら姿勢を常に気にするようにすると自然とよくなっていくと思います。

視力低下の原因にもなるので、できるだけ良い姿勢でいすに座るように気をつけるようにします。良い姿勢になると自分に自信を持っているようにも見えるようになり、多くの場面で得をするということが自然と増えてくるでしょう。

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